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11/27 岩盤浴入浴

Kuma

11/27 岩盤浴入浴

週1岩盤浴を始めて約1ヶ月半。
本日で7回目。
体重・BMI・体脂肪率が下がってきました
本当に少しづつですが減ってきて、増えることはなくなりましたよ。
やめるとヤバそうなので続けて入りたいと思います。
でも、一緒に基礎代謝も下がってきているのでまずい・・・
筋トレっぽいものもやってみようかなと思います。
毎回体重計にのる!これ大事!目標ができて、やる気が出ます

体脂肪計データ
=変化なし / ↑増えた / ↓減った

体重 ↓
体脂肪率 ↓
BMI =
内臓脂肪レベル =
基礎代謝 ↓
骨格筋率 =
体年齢 =

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2012.11.30 | Comments(0) | Trackback(0) | 岩盤浴について語る!

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